featured course.
요가·움직임
아침을 여는 요가
굳은 몸을 부드럽게 깨우는 20분 루틴
강사
이수아
난이도
입문
강의수
11강
러닝타임
52분
무료
평점 4.7 · 후기 58건
curriculum overview.
1 section · 11 lesson
52분
course notes.
강좌 소개
호흡과 기본 동작을 연결해 가볍고 안정적인 아침 습관을 만듭니다.
student reviews.
수강후기
58건
frequently asked.
FAQ
가동 범위에 맞춘 대체 동작을 제공하며 통증이 없는 범위에서 진행합니다.
빛과 물주기처럼 가장 기본적인 생장 조건부터 차근차근 설명합니다.
요가 매트와 일상에서 쉽게 구할 수 있는 도구를 우선 활용합니다.
정해진 시간보다 생활 속에서 지속 가능한 빈도와 신호를 찾도록 안내합니다.
무료