featured course.
마음챙김·쉼
마음챙김 호흡과 명상
생각이 많을 때 돌아오는 조용한 기준점
강사
정다원
난이도
중급
강의수
21강
러닝타임
1시간 9분
₩99,000
평점 4.8 · 후기 77건
course pass.
curriculum overview.
5 section · 21 lesson
1시간 9분
course notes.
강좌 소개
짧은 호흡 관찰부터 일상에서 감정을 알아차리는 연습까지 진행합니다.
student reviews.
수강후기
77건
frequently asked.
FAQ
가동 범위에 맞춘 대체 동작을 제공하며 통증이 없는 범위에서 진행합니다.
빛과 물주기처럼 가장 기본적인 생장 조건부터 차근차근 설명합니다.
요가 매트와 일상에서 쉽게 구할 수 있는 도구를 우선 활용합니다.
정해진 시간보다 생활 속에서 지속 가능한 빈도와 신호를 찾도록 안내합니다.
₩99,000